co jeść

co najlepiej jeść na mase

co morzna jeść

co nalezy jesc

co powinienem jesc

co może jeść

co mam jesc?

chce liste co i kiedy jesc

CO MOZNA JESC

co trzeba jesc by schudnac

Kretek, ja nie doradzam, tylko wkleiłem to, co znalazłem na portalu dla grubasów Sam mam grupę A i jestem chudzielec, teraz przynajmniej wiem co jeść, żeby złapać trochę wagi A to wszystko jest po prostu teorią, jakich wiele, jak inne diety. Jeżeli podobało Ci się to, co napisałem, kliknij w tamten link w rogu -->

mi dzisiaj 450g wegli niemal w 2h wpada, wiec jest co jesc...

masz co jeść

Niech wraca będzie co jeść po i przed treningiem

Ty nie idziesz. Masz co jesc:-o:-):P

ja to rosołek robię zawsze na kilogramie wołowiny ( mam co jeść ) i kuraku całym córa zadowolona a ja tym bardziej :-D

a ja 4 opakowania bcaa wlasnie dostałem i stevia whey :).. będzie co jesc

Sachem, super artykuł :) troche mi pomogłeś jednak nadal nie wiem, co jeść przed treningiem na diecie niskowęglowodanowej :) Białka nie, węgli też nie to co? :) Pozdrawiam.

Z takimi dietami jest wszystko fajnie jak ktos ma duzo czasu i jest dobry z matematyki. Ciekawe niby jakbym miala sobie odmierzac te gramowe porcje jedzenia nie majac specjalistycznej wagi:( pomijam juz tu te liczenie wszystkiego. Gdyby rano ktos mi kazal cos liczyc to wolalabym nic nie jesc. Niech ktos wrzuci jakies pomysly na to co jesc i nie w [...]

ok,thx fajnie,że na początek wystarczy tylko 1 powtórzenie, mniej przerażające,heh. Póki mam wolny weekend zabiorę się za planowanie wszystkiego,co jeść i ustale czas na ćwiczenia i wpiszę to sobie w grafik. Wtedy nie będę się tak wymigiwać od treningów, aż tak, hehe. Pozdrawiam i zabieram się do pracy

moje pierwsze 5 posilkow ma sie skladac z 26,5 bialka/70 ww/18 tluszczu a 6 posilek 26,5g bialka. jest to moja pierwsza dieta i nie za bardzo potrafie sobie to wyliczyc co jesc zeby wyszlo tyle gramow trudno to jest...pomozcie ktos... Zmieniony przez - andy13 w dniu 2006-01-14 18:56:37